連日、例年に増して暑い日が続いていますね。

熱中症によるニュースもとても目立っています。

そんな今日も、小見川は雲一つない晴天で、朝６時から２８度という暑さです。。。

今日もこれから、最高気温３４度の予報になっています。

そこで、熱中症について少し調べてみました！

熱中症とは、高温の中で活動をしたために起こる身体の異常で、体の中と外の暑さによって引き起こされる、脱水症状や痙攣、嘔吐、頭痛などといった様々な体の不調のことをいいます。

対策として、よく水分補給！！といいますが、ただの水分では熱中症の悪化につながることもあるそうです。

熱中症が疑われるときは、ただ水分を補給するのではなく、塩分も一緒に補給することがとても重要になってきます。

手軽に塩分をチャージできる、OS1（経口保水液）や、塩タブレットも最近でていますね。

また、帽子をかぶり、速乾シャツや涼感タオルを身に着けたり、適切な休憩をしたり、放射熱の低減（日陰を作る・水を撒く・水を浴びる）なども、熱中症予防対策になります。

学生のみなさんは、明日から夏休みという学校も多いですよね！

熱中症には十分注意し夏を満喫してください☆彡

〈みにぃ〉